Séance n°1 "relâcher les tensions" ( avec 4 cartes):

Les émotions "La roue des émotions"

Posture "Le bûcheron"

Respiration "le souffle sur la bougie"

Relaxation dur/mou

Séance n°2 "collaboration" (avec 4 cartes):

Les émotions "La roue des émotions"

Collaboration "Ecoute ma respiration"

Collaboration "Le bateau à 2" 

Gratitude: la boite à "merci"

Séance n°3 "confiance en soi " (avec 5 cartes):

Les émotions "La roue des émotions"

Respiration "les 3 étages de la respiration"

Posture "le poisson"

Posture "la posture de l'enfant"

Le bocal des qualités "le réservoir de confiance"